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30 Mar: Máscaras de proteção

“Nem todas as máscaras conferem o mesmo nível de proteção ou servem para as mesmas situações. Conheça aqui os vários tipos de máscaras e faça uma boa escolha.”

dia 5
09 Jun: A ginástica que deve fazer para adormecer bem e acordar (ainda) melhor

“Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de insónias e/ou de distúrbios do sono. Existem exercícios simples que podem, no entanto, aumentar a qualidade do seu descanso noturno.”

dia 12
14 Jul: Mito ou facto: Beber água com limão faz bem à saúde? A resposta final

“Beber água com limão tornou-se nos últimos tempos uma tendência bastante popular, sobretudo entre aqueles que desejam emagrecer e desintoxicar o organismo, mas será que é realmente benéfica?”

dia 19
14 Jul: Fruta desidratada: será um bom ou mau snack?

“Um dos alimentos ideais para comer entre as refeições é a fruta, ao natural. No entanto, no mercado existem muitas alternativas aos snacks à base de fruta – é o caso da fruta desidratada. Pedimos ajuda à nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.”

dia 26
14 Jul: Os idosos e a pandemia: Distanciamento físico vs. isolamento social

“A Covid-19 foi declarada pela Organização Mundial da Saúde como pandemia internacional no dia 11 março de 2020, e desde então que, em Portugal, como aliás no mundo, se fizeram sentir grandes mudanças.”

proteção solar
16 Ago: 7 CURIOSIDADES SOBRE PROTEÇÃO SOLAR

“Em primeiro lugar, o importante é conhecer bem o seu tipo de pele. Têm maior risco as pessoas de pele clara com muitas sardas e sinais, cabelos claros ou ruivos e que não se bronzeiam ou bronzeiam mal.”

agua
17 Ago: 8 benefícios da água para a saúde

“Beber água pode ter diversos benefícios para a saúde, uma vez que é essencial para várias funções no corpo.”

yoga
30 Ago: Os benefícios do ioga explicados por um cardiologista

“Teve origem na Índia e, tal como a meditação, divide-se em várias correntes, mas todas elas combinam posturas, técnicas de respiração e de meditação.”

camomila
30 Ago: Chá de camomila para pele irritada

“O chá de camomila é um remédio caseiro muito popular em todo o mundo, sendo utilizado para tratar vários problemas de saúde.”

dia 28
20 Set: OUTONO: O REGRESSO DOS ESPIRROS E DA FALTA DE AR

“O número de alergias tem vindo a aumentar e o outono é uma das épocas do ano com mais crises. Os especialistas Pedro Lopes da Mata e António Jordão explicam porquê e como prevenir.”