“Para se proteger do frio, vestir roupa quente é essencial, mas não é a única medida. Deve também garantir a hidratação da sua pele e protegê-la das agressões.”

“A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.”

“A alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, acompanhada da prática de atividade física regular, pode trazer diversos benefícios para a saúde (…)”

“O número de alergias tem vindo a aumentar e o outono é uma das épocas do ano com mais crises. Os especialistas Pedro Lopes da Mata e António Jordão explicam porquê e como prevenir.”

“O chá de camomila é um remédio caseiro muito popular em todo o mundo, sendo utilizado para tratar vários problemas de saúde.”

“Teve origem na Índia e, tal como a meditação, divide-se em várias correntes, mas todas elas combinam posturas, técnicas de respiração e de meditação.”

“Beber água pode ter diversos benefícios para a saúde, uma vez que é essencial para várias funções no corpo.”

“Em primeiro lugar, o importante é conhecer bem o seu tipo de pele. Têm maior risco as pessoas de pele clara com muitas sardas e sinais, cabelos claros ou ruivos e que não se bronzeiam ou bronzeiam mal.”

“A Covid-19 foi declarada pela Organização Mundial da Saúde como pandemia internacional no dia 11 março de 2020, e desde então que, em Portugal, como aliás no mundo, se fizeram sentir grandes mudanças.”

“Um dos alimentos ideais para comer entre as refeições é a fruta, ao natural. No entanto, no mercado existem muitas alternativas aos snacks à base de fruta – é o caso da fruta desidratada. Pedimos ajuda à nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.”